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[스크랩] 명상 기본자세와 기본적으로 알아야 할 내용들

무엇이든지 자연스러운게 좋은데요, 명상하실때의 자세 역시 마찬가지 입니다. 자세가 자연스러워야 편하게 그리고 오랫동안 명상을 할 수가 있는것이죠! 그럼 명상단계별 자세에 대해서 알아보겠습니다. 1단계 명상시의 자세 1단계 명상에서 자세는 태좌자세나 평소에 앉으실때처럼 양반다리로 진..